10 июля 2020, 10:33

Как адаптироваться к привычной жизни после карантина: практические советы

2020-05-26 09:10:00
0
Автор: Служба новостей 7ya-media

Украина стала на путь ослабления карантина. Но помимо практических и просчитанных шагов, есть еще и наши эмоции. Психологи говорят: начало карантина было стрессом для всех, но не меньшим потрясением теперь будет возвращение к привычной жизни. Ведущие программы "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" Мария Мельник и Григорий Герман узнали, как пройти этот этап с наименьшими переживаниями.

Пока в правительстве планируют постепенное восстановление социальной жизни, украинцы думают, как восстановить личную. Психолог Дмитрий Попов подчеркивает: выход из карантина, как и его введение, однозначно стрессовый для всех. Это нельзя предотвратить совсем, но вполне возможно минимизировать стресс. И главное здесь – входить в новый ритм жизни постепенно. Если же чувствуете напряженность – немного отвлекитесь. Например, умойтесь холодной водой.

"Мозг начинает думать: "Что-то случилось с моим лицом" – и тем самым направляет свой ресурс на это, а от стресса мысль уже отошла", – советует психолог.

Такой же эффект имеет и несколько минут зарядки – 10 приседаний или отжиманий позволят отвлечься и не фиксировать внимание на негативе. Психологи объясняют: карантин изменил наше общество. И даже после его отмены останутся приобретенные и уже закрепленные привычки.
"Это все разделило не только Украину, но и весь мир на два лагеря: один – это святой Марли и "мы все умрем", а второй – "это все ложь и заговор"", – комментирует Дмитрий Попов.

Поэтому психолог советует воспринимать друг друга такими, как есть, быть терпеливыми и не навязывать собственное мнение другим.

Оставить комментарий

Добавляя комментарий, я принимаю и несу ответственность за выполнение Правил Комментирования

asdasdas

Последние новости

Наталья Могилевская засветила стройные ноги и назвала безумную сумму, на которую их застраховала
2020-07-10 09:18:00
0
|

Украинская певица Наталья Могилевская не перестает удивлять своих поклонников.

Зеленский переехал жить в государственную резиденцию
2020-07-10 08:42:00
0
|

Президент Владимир Зеленский вместе с семьей будет проживать в государственной резиденции "Конча-Заспа".

В Украину возвращается жара
2020-07-10 08:27:00
0
|

В пятницу, 9 июля, в Украину снова вернется жара

США ввели санкции против китайских чиновников за нарушение прав уйгуров
2020-07-10 08:10:00
0
|

США ввели санкции против четырех бывших и нынешних должностных лиц Китая, причастных, по мнению Вашингтона, к нарушениям прав уйгуров

В Афинах проходят массовые протесты против закона о демонстрациях
2020-07-10 07:49:00
0
|

Новый закон о демонстрациях позволяет прокуратуре Греции запретить уже запланированную акцию, если она увидит в ней угрозу уличных беспорядков

Экс-адвоката Трампа вернули в тюрьму за нарушение сроков досрочного освобождения
2020-07-10 07:32:00
0
|

Майкла Коэна освободили из тюрьмы 21 мая и поместили под домашний арест из-за распространения коронавируса.

Резников назвал главное условие проведения нормандского саммита в августе
2020-07-10 07:11:00
0
|

Следующий саммит нормандской четверки может состояться уже в августе при наличии политической воли, заявил вице-премьер – министр по вопросам реинтеграции временно оккупированных территорий Алексей Резников.

Какой продукт избавляет от стресса?
2020-07-09 09:15:00
0
|

Исследователи из Гарвардского университета провели ряд экспериментов, чтобы определить природу возникновения стресса

Грозы и шквалы с градом: где в Украине разгуляется непогода
2020-07-09 08:48:00
0
|

В Украине прогнозируют существенное ухудшение погоды в ряде областей

Число инфицированных коронавирусом в мире превысило 12 млн человек
2020-07-09 08:31:00
0
|

Число заболевших новой коронавирусной инфекцией в мире превысило 12 млн человек, следует из данных, которые опубликовал Университет Джонса Хопкинса.